우유1 스트레스 받을 때 좋은 음식 11가지 스트레스는 우리 삶의 일부처럼 늘 따라다니는 고민거리죠. 흔히 ‘스트레스는 만병의 근원’이라는 말이 있을 만큼, 지나친 스트레스는 우리 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 하지만 스트레스를 무조건 나쁘게만 받아들이기보다는 생활 속에서 긍정적으로 풀어나가는 방법을 찾는 것이 중요하답니다. 미국 잡지 리더스다이제스트에서 소개한 스트레스를 줄여주는 11가지 음식은 간단하게 즐기면서도 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있어요. 이 음식들에 대해 더 자세히 알아볼까요?1. 견과류: 스트레스와 싸우는 마그네슘이 듬뿍! 견과류는 스트레스를 받았을 때 뇌가 요구하는 마그네슘을 공급해 주는 훌륭한 간식이에요. 마그네슘은 스트레스 반응에 따라 분비되는 코르티솔이라는 호르몬을 조절해 주는 역할을 해요. 피스타치오, 아몬드,.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
